Pescado azul para el pulmón. Varios estudios han demostrado que los fumadores que consumen pescado tienen una capacidad pulmonar mayor gracias a la acción de los Omega-3, sobre todo, caballa, sardinas, atún. También tienen efectos positivos que ejercen sobre el corazón y el sistema circulatorio.

Frutas ácidas contra el infarto. Son las fuentes más ricas en vitamina C, el antioxidante estrella en la lucha contra los efectos del tabaco. Según un reciente estudio realizado en el Centro Erasmus de Rotterdam (Holanda), la dieta rica en vitamina C puede reducir el riesgo de sufrir ictus (infarto cerebral), bastante común en los fumadores.

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