Un hombre puede vivir diezdías sin comer, cuatro días sin beber y tres minutos sin respirar. Éstacomparación da una idea de lo importante que resulta respirar. Sin embargo,desconocemos que una respiración correcta, natural y completa es un antídotorápido y eficaz contra el estrés y otras afecciones, ya que todos los órganosdependen de ella.
Respirar correctamente:
facilita llegar al estadode calma y relajación
revitaliza al organismo
favorece la concentracióny la claridad mental
activa la circulación
mejora la oxigenacióngeneral del organismo
desintoxica las célulasnerviosas
mejora procesos patológicos
produce mayor flexibilidad
provoca mayor vigor físico…
Se va a realizar unaintroducción a las técnicas de respiración , llevando a cabo una sesióntotalmente práctica en la que realizaremos ejercicios respiratorios encaminadosa reconocer cómo es nuestro proceso respiratorio, buscando mayor calma ybienestar integral. La sesión terminará con relajación dirigida.
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